チベットを訪問するときにしてはいけない10のこと

チベットツアーの準備ができたら、旅行中は次の10の注意事項に注意してください。彼らはあなたが高山病に対処し、タブーや修道院のマナーについて学び、そして他の問題を回避するのを助けます。

1.最初は走ったり、食べ過ぎたり、シャワーを浴びたりしないでください

標高約3,650m(12,000フィート)のラサに到着した1日目または2日目に高山病になることはよくあることです。

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あなた自身が適応するのを助けるために 高地 、走ったり、速く歩いたり、その他の方法で体を動かしたり、食べ過ぎたりしないことをお勧めします。



服用に対するアドバイス シャワー 最初の2日間は、高地の症状を大幅に悪化させる可能性のある風邪をひかないようにすることです。

>>続きを読む チベットの高度

2.高山病の薬を準備することを忘れないでください

高山病になるのはよくあることなので、薬を用意したほうがいいでしょう。あなたはあなたの医者に提案を求めることができます。または私たちの医学的アドバイスについては以下を参照してください。

  • アスピリン 頭痛のために
  • アセタゾラミド (ディアモックス)酸素供給不足
  • デキサメタゾン 脳浮腫のために。本格的な登山の前に数日間服用してください。
  • イブプロフェン 軽度の頭痛や身体の病気に
  • ニフェジピン 高血圧と高地での呼吸を助けるために
  • フロセミド 肺の腫れの極端な場合

シガツェから車で約10時間の長いドライブなので、薬だけでなく、チョコレートなどの軽食をエベレスト山への旅に持っていく必要があります。 >>続きを読む 高山病への対処

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3.必要になるまで酸素ボンベを使用しないでください

最初の数日間は、頭痛がしたり、夜寝るのが困難になることが予想されます。しかし、これらに苦しむことはあなたの体を高地に慣れさせるでしょう。

しないでください 非常に必要な場合を除いて、酸素ボンベを使用します(たとえば、エベレストベースキャンプで非常に病気の場合、またはボトル入りの酸素に依存していて、体を高地に慣れさせる予定がない場合などです。

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4.より多くの水を飲み、日焼け止めを持参することを忘れないでください

The チベットの気候 梅雨でも乾燥しています。食欲が減る可能性がありますが、脱水症状を防ぐために、必ずもっと水を飲む必要があります。

日光が非常に強いので、紫外線による肌へのダメージを防ぐために日焼け止めを着用してください。

5.修道院を訪問するときは帽子やサングラスを着用しないでください

紫外線は非常に強いので チベット 、帽子とサングラスをご持参ください。しかし、チベットの修道院を訪れるときは、それらを外すことを忘れないでください。 >>続きを読む チベットツアーのために何を詰めるか

6.建物を反時計回りに回らないでください

によると チベット仏教 、巡礼者であろうとカジュアルな訪問者であろうと、すべての人が歩く必要があります 時計回り チベットの修道院を訪問するとき。

修道院を訪れていても、 Barkhor Street 、または巡礼者をフォローして コラ (礼儀正しい散歩)、反時計回りに行かないでください。

ヤギの年

また、マニ車を使用している場合は、反時計回りに回さないでください。 >>続きを読む コラ

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7.1本の指で仏像を指さないでください

チベットで1本の指で人を指すのは非常に失礼です。 仏像。 ですから、仏陀や地元の僧院に敬意を表するために、仏教の偶像や神社を指一本で指さないでください。

8.パスポートとチベットの許可証を忘れないでください

安全を期すために、パスポートのコピーを用意しておくとよいでしょう。 チベット入国許可 チベットに入国するための中国ビザ。シガツェとエベレストに行くには、 チベット渡航許可証>>続きを読む チベット許可の取得

あなたの書類は途中でチェックされます。それらがない場合は、ラサに戻る必要があります。しかし、あまり心配しないでください、あなたの強制的なツアーガイドは出発の前日にあなたに思い出させます。

9.エベレストに厚いコートを持ってくることを忘れないでください

エベレストベースキャンプを訪れている場合は、 チベットツアー、 厚手のコートを忘れずに持参してください。暑い夏でも結構です 寒い ベースキャンプ(標高約5,200 m、17,060フィート)、特に夜間。

大晦日に病気

コートを忘れた場合、おそらく寒さから隠れてベッドにとどまり、夜の美しい星空の景色を見逃す必要があります。

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10.政治的な話題について話さないでください

ツアーガイドや地元のチベット人と政治的な話題について話そうとしないでください。チベットの人々と政府は非常に敏感です。

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