チベットの主要都市とアトラクションの高度

チベットには平均があります 高度 おおよその 4,380 海抜メートル(14,370フィート)。 The 最低 チベットの標高都市は ニンティ その南東で、周りで 3,000 海抜メートル(9,842フィート) 最高 面積は チベット西部で、平均標高は 4,500 メートル(14,763フィート)。

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チベットの高度チベットの高度 おすすめされた チベット ツアー:

高地とは何ですか?

より高い高度の空気は、より冷たく、密度が低く、豊かではありません 酸素中 分子。 1,000メートル(3,280フィート)上昇するごとに、平均気温が約6°C(11°F)低下し、酸素密度が10%低下します。

The より高い 高度、 より困難 それは十分な酸素を呼吸することです。私たちはできる 分類する 次のように高地。



高地:2,700–3,500 m(8,900–11,500ft)

一般的に言って、50〜75%の人がマイナーな人を持っています 健康問題 彼らが到達したとき 2,700メートル (8,858フィート)海抜。 症状 通常、この高山病の 始める 高地に到達してから6〜48時間。

非常に高い高度:3,500〜5,500 m(11,500〜8,000フィート)

すべての人間の経験 機能低下 これらの高度では、順応はほとんどの場合十分な時間で可能ですが。 重度 高山病はリスクであり、予防策を講じる必要があります。

非常に高い高度:5,500 m(18,000フィート)以上

人間はいない 酸素が不足しているこれらの標高で継続的に生活している ありえない 完全に順応する。一般的に、非常に適合します 登山家 これらの高度に上昇します。

おすすめされた チベット ツアー:
  • 5日間のラサクラシックとヤムドロック湖-ツアー
  • 4日間のラサハイライトコンフォートツアー

主要なチベットの都市と町の高度

都市/町の高度
市/町 標高 市/町 標高
ラサ 3,650 m ナグリ 4,500メートル
11,975フィート 14,764フィート
ギャンツェ 4,000メートル 普蘭 3,700メートル
13,123フィート 12,139フィート
シガツェ 3,800メートル ニンティ 3,100 m
12,467フィート 10,171フィート
沢当 3,580メートル チャムド 3,200メートル
11,745フィート 10,500フィート
ディングリ 4,300メートル ナシ状果 2,750 m
14.108フィート 9,022フィート
樟木港 2,800メートル アムド 4,800メートル
9,186フィート 15,748フィート
ナクチュ 4,500メートル
14,764フィート
おすすめされた チベット ツアー:

主要なチベットのアトラクションの高度

引力の高度
アトラクション 標高 アトラクション 標高
ポタラ宮 3,750 m 然烏湖 3,800メートル
12,300フィート 12,467フィート
羊卓雍湖 4,500メートル サムエー寺 3,556メートル
14,764フィート 11,667フィート
タシルンポ僧院 4,800メートル ユンブラガン宮殿 3,700メートル
15,748フィート 12,139フィート
ロンブク僧院 5,100メートル 納木錯湖 4,700メートル
16,732フィート 15,420フィート
エベレストベースキャンプ 5,200メートル カイラス山 6,638メートル
17,060フィート 21,778フィート
サキャ寺 4,300メートル マナサロバー湖 4,556メートル
14.108フィート 14,947フィート
おすすめされた チベットツアー:
  • 11日間のチベット エベレストベースキャンプトレックでのツアー
  • ラサからエベレストへの8日間のベースキャンプツアー
お問い合わせ

チベットは標高が高いため危険ですか?

答えはそれです それはいくつかにあります 、特に予防策なしで。

高山病は次の特徴があります 低酸素症 (酸素不足)、頭痛、倦怠感、吐き気、呼吸困難、極端な場合は治療しないと死に至る状態。

人々がいるとき 露出 高地へ 数日 または数週間、彼らの体が始まります 順応 低酸素環境に。

ロンブク僧院世界で最も高い寺院-Rongbuk修道院

高山病は通常、チベットの高地に最初に到着したときに発生しますが、症状は徐々に進行します 消える3〜7日 順応の。

したがって、私たちは通常、お客様が支出することをお勧めします 3日 ラサ市で旅行し、高地に旅行する前に高地に適応します。

ヘビの年はいつですか

高山病を恐れないでください。ほとんどの人は大丈夫です 適切な準備 そして賢明な対応。

おすすめされた チベット ツアー:

チベットの高山病を防ぐ方法は?

1.身体検査

自分の健康状態を疑う理由がある場合は、 身体検査 チベットに入る前に。深刻な人 心臓病 したほうがいい いいえ チベットに行き、 軽い心 /肺のトラブルなどは彼らに従う必要があります 医師のアドバイス

2.適切な準備をする

定期的に取る エクササイズ してみてください 健康を保ちます風邪をひかないように チベットに入る前に。わずかな病気でも作ることができます 高山病 ずっと悪いです。

北京のナイトライフ

忘れずに 薬を準備する 頭痛にはイブプロフェン、呼吸障害にはデキサメタゾン、さまざまな症状にはアセタゾラミド(例:ディアモックス)などの高山病の症状を緩和します。

3.徐々に順応する

1日か2日滞在する 標高の低い場所 ラサなどのチベットでは、体が高度に順応するのを助けます。

4.ガイドの助けを求める

ガイドに助けを求めるのを忘れないでください!旅行中に薬がなくなった場合は、 ツアーガイド 通常、もう少し手に入れるのに役立ちます。

不快に感じる場合は、ツアーガイドが近くに連れて行ってくれます 医療サービス 。私たちの車は通常運びます 酸素ボンベ。

>> 高山病に対処する方法の詳細を見る

お問い合わせ

中国のハイライトを使った手間のかからないツアー

チャイナハイライトは、ネパールからのチベットツアー、チベット許可、グループビザの手配に役立ちます。グループビザとチベットの許可を申請するには、出発の少なくとも15日前にパスポートを提示する必要があります。

また、独自の旅を作成することもできます。経験豊富な旅行コンサルタントにお問い合わせください。

また、何らかの理由(現在のパンデミックの制限など)でチベットに行けない場合でも、ツアーをカスタマイズして、真のチベットの味を含めることができると確信しています。